Comment se filmer sans caméraman ?

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Hoe film je jezelf zonder cameraman?

Vous souhaitez enregistrer une vidéo, mais personne n’est disponible pour tenir la caméra. Vous installez donc votre téléphone, vous vous placez devant l’objectif, puis vous découvrez que vous êtes à moitié hors cadre.

Et vous pouvez recommencer.

Heureusement, vous n’avez pas toujours besoin d’un caméraman pour réaliser une bonne vidéo. Avec une installation stable, une méthode de tournage claire et quelques accessoires pratiques, vous pouvez parfaitement vous filmer seul.

Dans cet article, nous vous expliquons étape par étape comment vous filmer avec un smartphone ou une caméra. Du choix du trépied au contrôle du cadrage, en passant par le démarrage à distance et l’enregistrement de différents plans.

Navigation rapide

MOJOGEAR VS2 Selfie Vlog Monitor voor iPhone en Android - Wit - Overige producten

Peut-on se filmer sans caméraman ?

Oui. Pour vous filmer sans caméraman, placez votre smartphone ou votre caméra sur un trépied et commandez l’enregistrement à distance.

Une caméra fixe fonctionne très bien lorsque vous restez au même endroit. Si vous vous déplacez dans la pièce, vous pouvez utiliser un trépied avec suivi automatique qui accompagne vos mouvements.

Pour contrôler votre cadrage pendant l’enregistrement, vous pouvez utiliser :

  • l’écran avant de votre smartphone ;
  • l’écran orientable de votre caméra ;
  • un moniteur selfie externe ;
  • le suivi automatique ;
  • un enregistrement de test ;
  • des repères au sol.

La meilleure solution dépend du type de vidéo que vous souhaitez réaliser.

MOJOGEAR VS4 Touchscreen Selfie Vlog Monitor - Zwart - Overige producten

Choisissez d’abord le type de vidéo

Ne commencez pas immédiatement par installer votre trépied. Déterminez d’abord ce qui va se passer dans la vidéo.

Allez-vous rester assis ou debout au même endroit ? Vous déplacer dans la pièce ? Parler pendant l’enregistrement ? Ou filmer principalement de courtes séquences d’ambiance sans texte parlé ?

En choisissant votre situation d’enregistrement à l’avance, vous évitez de devoir modifier toute votre installation pendant le tournage.

Le tableau ci-dessous vous aide à choisir une installation adaptée.

Opnamesituatie Handige opstelling
Je praat op één vaste plek tegen de camera Vast statief met afstandsbediening
Je loopt tijdens het filmen door de ruimte Tracking statief
Je filmt jezelf op reis of buiten Compact reisstatief of flexibel statief
Je wilt de achtercamera van je telefoon gebruiken Statief met selfie monitor
Je maakt een tutorial aan een tafel Tafelstatief of overhead statief
Je filmt sport of een activiteit Tracking statief, actioncam of vaste groothoekopstelling
Je maakt korte sfeerbeelden Vast statief en meerdere afzonderlijke shots
Recording situation Recommended setup
You speak to the camera from one fixed position Fixed tripod with remote control
You move around the room while filming Tracking tripod
You film yourself while travelling or outdoors Compact travel tripod or flexible tripod
You want to use your phone’s rear camera Tripod with a selfie monitor
You create a tutorial at a table Tabletop tripod or overhead tripod
You film sports or another activity Tracking tripod, action camera or fixed wide-angle setup
You create short B-roll or atmospheric shots Fixed tripod and multiple separate shots
Aufnahmesituation Geeigneter Aufbau
Du sprichst an einer festen Position in die Kamera Festes Stativ mit Fernbedienung
Du bewegst dich während der Aufnahme durch den Raum Tracking-Stativ
Du filmst dich auf Reisen oder im Freien Kompaktes Reisestativ oder flexibles Stativ
Du möchtest die Rückkamera deines Smartphones verwenden Stativ mit Selfie-Monitor
Du erstellst ein Tutorial an einem Tisch Tischstativ oder Overhead-Stativ
Du filmst Sport oder eine andere Aktivität Tracking-Stativ, Actioncam oder feste Weitwinkel-Aufstellung
Du erstellst kurze Stimmungs- oder B-Roll-Aufnahmen Festes Stativ und mehrere separate Aufnahmen
Situation d’enregistrement Installation recommandée
Vous parlez face à la caméra depuis une position fixe Trépied fixe avec télécommande
Vous vous déplacez dans la pièce pendant l’enregistrement Trépied avec suivi automatique
Vous vous filmez en voyage ou en extérieur Trépied de voyage compact ou trépied flexible
Vous souhaitez utiliser la caméra arrière de votre smartphone Trépied avec moniteur selfie
Vous réalisez un tutoriel à une table Trépied de table ou trépied pour vue du dessus
Vous filmez une activité sportive ou physique Trépied avec suivi, caméra d’action ou installation grand-angle fixe
Vous réalisez de courtes séquences d’ambiance ou de B-roll Trépied fixe et plusieurs plans enregistrés séparément
Ulanzi TT88 Overhead smartphone selfiestick - Wit - Selfiesticks

Installez votre smartphone ou votre caméra de manière stable

Lorsque personne ne tient la caméra, votre appareil doit rester stable tout seul. Un trépied constitue donc généralement la base de votre installation.

Le format dont vous avez besoin dépend de l’angle de prise de vue.

Un grand trépied pour filmer à hauteur des yeux

Pour les vidéos face caméra, les démonstrations et les présentations, un trépied placé à hauteur des yeux offre généralement le résultat le plus naturel.

Positionnez la caméra approximativement au niveau de vos yeux. Une caméra trop basse filme vers le haut et peut produire un cadrage peu flatteur. Une caméra trop haute crée au contraire un angle prononcé vers le bas.

Le trépied de voyage MOJOGEAR Creator GO convient si vous recherchez un trépied léger pour un smartphone, une caméra d’action ou un appareil photo compact. Il est disponible avec une tête vidéo ou un support MagSafe.

Vous filmez principalement chez vous ou depuis un emplacement fixe ? Découvrez également tous les trépieds pour smartphone.

Un trépied flexible pour les petits espaces

Vous n’avez pas toujours besoin d’un grand trépied. Un modèle flexible est pratique lorsque vous filmez sur un bureau, un plan de travail, un muret ou une autre petite surface.

Le MOJOGEAR MG-TS1 possède des pieds flexibles et peut également servir de perche à selfie. Son support pour smartphone comprend une fixation cold shoe permettant d’ajouter une lampe ou un microphone.

Vérifiez toujours que les pieds du trépied sont correctement positionnés. Lorsque le téléphone est placé en hauteur ou incliné, le centre de gravité peut se déplacer.

Un trépied pour filmer du dessus

Vous réalisez des vidéos de dessin, des unboxings, des recettes ou des démonstrations de produits ? Vous n’avez alors pas forcément besoin d’être entièrement visible.

Un trépied overhead permet de filmer vos mains et votre surface de travail depuis le dessus. Vous pouvez également utiliser un deuxième smartphone pour vous filmer sous un autre angle.

Consultez notre article Filmer du dessus : comment faire et de quel matériel avez-vous besoin ?.

MOJOGEAR Creator GO Video - Lichtgewicht reisstatief 153 cm - Statieven en toebehoren

Utilisez la caméra arrière de votre smartphone

La caméra selfie est pratique, car elle vous permet de voir directement votre cadrage. Il peut toutefois être intéressant d’utiliser la caméra arrière de votre smartphone.

Son principal inconvénient est évident : lorsque le téléphone est orienté dans l’autre sens, vous ne voyez plus si vous êtes correctement placé dans le cadre.

Réalisez d’abord un enregistrement de test

La solution la plus simple consiste à réaliser une courte vidéo de test.

Installez votre smartphone, placez-vous à l’endroit prévu et enregistrez quelques secondes. Vérifiez ensuite :

  • si vous êtes entièrement visible ;
  • l’espace disponible au-dessus de votre tête ;
  • si l’arrière-plan est correctement cadré ;
  • si la caméra est droite ;
  • si la mise au point est correcte ;
  • si l’image n’est ni trop claire ni trop sombre.

Ajustez ensuite la position du trépied ou votre propre emplacement.

Utilisez un moniteur selfie

Vous souhaitez continuer à vous voir pendant que vous filmez avec la caméra arrière ? Utilisez alors un moniteur externe.

Le MOJOGEAR VS2 Selfie Vlog Monitor reproduit l’écran de votre smartphone via le wifi. Vous pouvez ainsi utiliser la caméra arrière tout en vérifiant votre cadrage. Le moniteur est compatible avec les iPhone et les smartphones Android et est fourni avec une télécommande Bluetooth et un anneau magnétique.

Un moniteur selfie est particulièrement pratique pour :

  • les vidéos face caméra ;
  • les tutoriels de maquillage et de beauté ;
  • les démonstrations de produits ;
  • les TikToks et Instagram Reels ;
  • les vidéos de vêtements ;
  • les vidéos de fitness et d’instruction ;
  • les vlogs en solo.

Découvrez également tous les moniteurs selfie.

MOJOGEAR TS4 Tracking statief met selfiestick - MagSafe & Klem - Selfiesticks

Marquez votre position

Placez un petit morceau de ruban adhésif au sol ou utilisez un objet comme point de repère.

Vous pouvez par exemple indiquer :

  • l’endroit où vous devez vous tenir ;
  • la limite de déplacement vers la gauche ;
  • la limite de déplacement vers la droite ;
  • l’endroit où poser un produit ;
  • la position à laquelle effectuer une action.

Ces repères ne doivent pas être visibles dans la vidéo finale. Ils servent uniquement à vous guider pendant l’enregistrement.

Prévoyez suffisamment d’espace dans le cadre

Ne vous placez pas trop près du bord de l’image. Laissez de l’espace autour de votre corps, surtout si vous bougez ou utilisez beaucoup vos mains en parlant.

Vous filmez verticalement pour TikTok, Reels ou Shorts ? Tenez également compte de l’emplacement futur des textes, des sous-titres et des boutons de la plateforme.

Évitez de placer un produit ou une action importante complètement en bas ou à droite de l’image. Les éléments de l’interface peuvent les masquer.

Utilisez un objet comme repère temporaire

Lorsque vous n’êtes pas encore à votre place, la caméra peut avoir du mal à effectuer la mise au point à la bonne distance.

Placez temporairement une chaise, un pied de lampe ou un autre objet à l’endroit où vous vous tiendrez. Réglez le cadrage et la mise au point sur cet objet, puis remplacez-le par vous-même.

Réalisez ensuite un court test pour vérifier le résultat.

Utilisez un trépied avec suivi automatique

Si vous ne restez pas au même endroit, filmer avec une caméra entièrement fixe devient plus compliqué.

Un trépied avec suivi automatique peut détecter vos mouvements et faire pivoter le smartphone lorsque vous vous déplacez vers la gauche ou la droite.

Le MOJOGEAR TS4 combine un trépied pour smartphone, une perche à selfie et une fonction de suivi automatique. Il peut être déployé jusqu’à 176 cm et est fourni avec un support MagSafe, une pince universelle pour téléphone et une télécommande Bluetooth.

Un trépied avec suivi automatique est particulièrement pratique pour :

  • les vidéos de danse ;
  • les entraînements et instructions sportives ;
  • les vidéos de cuisine ;
  • les présentations ;
  • les démonstrations de produits ;
  • les contenus consacrés aux vêtements et au lifestyle ;
  • les vidéos dans lesquelles vous vous déplacez dans une pièce.

Quand le suivi automatique n’est-il pas nécessaire ?

Le suivi automatique n’est pas indispensable pour chaque vidéo.

Si vous restez au même endroit pendant une vidéo face caméra, une installation fixe produit souvent une image plus calme et plus stable.

Le tracking est surtout utile lorsque vos déplacements font partie de la vidéo. Ne l’utilisez pas automatiquement uniquement parce que la fonction est disponible.

Bluetooth remote shutter afstandsbediening voor smartphone camera - verschillende kleuren - Bluetooth remotes

Démarrez l’enregistrement à distance

Sans télécommande, vous devez d’abord appuyer sur le bouton d’enregistrement, vous rendre à votre place et supprimer le début de la vidéo au montage.

Cela fonctionne, mais devient rapidement peu pratique lorsque vous enregistrez de nombreux clips courts.

Utilisez une télécommande Bluetooth

Une télécommande Bluetooth permet de prendre une photo ou de commander l’enregistrement à distance.

De nombreux trépieds pour smartphone sont déjà fournis avec une télécommande. Si vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser une télécommande Bluetooth séparée pour smartphone.

Vérifiez à l’avance si la télécommande démarre et arrête correctement l’enregistrement dans votre application. Son fonctionnement peut varier selon l’application utilisée.

Si la télécommande ne fonctionne pas correctement dans TikTok ou Instagram, enregistrez la vidéo avec l’application caméra standard de votre smartphone, puis importez-la dans l’application du réseau social.

Utilisez le retardateur

Vous n’avez pas de télécommande ? Utilisez alors la fonction retardateur de votre application caméra.

Le retardateur convient principalement aux photos ou aux applications vidéo prenant en charge un démarrage différé. Prévoyez suffisamment de temps pour rejoindre votre position et vous installer calmement.

Laissez la caméra tourner quelques secondes supplémentaires

N’arrêtez pas immédiatement l’enregistrement après votre dernière phrase.

Restez immobile pendant deux ou trois secondes avant de couper la vidéo. Cela vous donnera davantage de marge pour créer une transition propre pendant le montage.

Faites de même au début. Démarrez l’enregistrement, prenez votre position et attendez brièvement avant de commencer à parler.

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Enregistrez un son clair sans caméraman

Plus vous vous éloignez de votre smartphone ou de votre caméra, plus votre voix risque d’être enregistrée faiblement. La réverbération et les bruits environnants deviennent également plus audibles.

Un microphone externe devient donc plus important à mesure que la distance jusqu’à la caméra augmente.

Pour la plupart des vidéos en solo, un microphone-cravate sans fil est la solution la plus pratique. Il reste près de votre bouche tout en vous laissant libre de bouger.

Le Ulanzi A200 Mini Mic comprend deux émetteurs, un récepteur USB-C et un boîtier de recharge. Vous pouvez donc l’utiliser pour vous filmer seul, mais aussi pour enregistrer une deuxième personne.

Placez le microphone-cravate environ une largeur de main sous votre bouche. Vérifiez qu’il ne frotte pas contre vos vêtements, vos bijoux ou une fermeture éclair.

Pour en savoir plus, consultez notre article Quel microphone choisir pour TikTok, les Reels ou le vlogging ?.

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Prévoyez suffisamment de lumière

Un caméraman pourrait remarquer pendant l’enregistrement que votre visage est trop sombre. Lorsque vous filmez seul, vous ne le découvrez souvent qu’en regardant la vidéo.

Vérifiez donc avant l’enregistrement d’où vient la lumière.

Utilisez la lumière du jour

Placez-vous près d’une fenêtre et orientez votre visage vers la lumière. Évitez de filmer avec une fenêtre très lumineuse directement derrière vous. La caméra peut alors exposer correctement l’arrière-plan tout en laissant votre visage trop sombre.

Une lumière naturelle légèrement nuageuse produit souvent un résultat homogène. Le plein soleil peut au contraire créer des ombres très marquées.

Utilisez une lampe vidéo

Vous manquez de lumière naturelle ou filmez le soir ? Placez une lampe vidéo légèrement au-dessus du niveau des yeux et de biais devant vous.

Ne réglez pas automatiquement la lampe sur sa puissance maximale. Ajustez sa luminosité jusqu’à ce que votre visage soit clairement visible sans surexposer les zones claires.

La lampe vidéo Ulanzi VL49 PRO RGB possède une température de couleur réglable et peut être fixée à un support ou à un trépied compatible grâce à sa connexion 1/4 pouce. Elle peut servir de lumière blanche ou d’éclairage d’ambiance RGB.

Utilisez surtout la lumière colorée pour l’arrière-plan. Pour votre visage, une lumière blanche neutre reste généralement le choix le plus sûr.

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Variez les plans sans aide

Une vidéo filmée depuis un seul angle peut rapidement devenir statique. Même sans caméraman, vous pouvez varier les images en enregistrant chaque plan séparément, puis en les assemblant au montage.

Commencez par un plan principal dans lequel l’ensemble de votre texte ou de votre action est visible. Il s’agit de votre prise de base, sur laquelle vous pourrez toujours revenir. Déplacez ensuite le trépied et répétez les actions importantes sous d’autres angles.

Vous pouvez par exemple filmer :

  • un gros plan de vos mains ;
  • un détail du produit ;
  • une prise de vue latérale ;
  • une vue large de la pièce ;
  • un plan par-dessus votre épaule ;
  • un angle de caméra bas ;
  • une séquence dans laquelle vous vous rapprochez ou vous éloignez de la caméra.

Pour le B-roll, des clips de quelques secondes suffisent souvent. Réalisez une seule action claire par prise et laissez la caméra tourner un peu plus longtemps au début et à la fin. Vous aurez ainsi davantage de marge pendant le montage.

Préparez une liste simple des plans afin de ne rien oublier. Enregistrez par exemple d’abord un plan d’ouverture large, puis votre vidéo face caméra, quelques gros plans et enfin un plan de conclusion.

Suivez cet ordre lorsque vous vous filmez seul :

  1. Choisissez entre un format horizontal et vertical. TikTok, Reels et Shorts utilisent généralement un format vertical.
  2. Retirez les objets gênants et contrôlez l’arrière-plan.
  3. Installez fermement le trépied et placez la caméra à la bonne hauteur.
  4. Marquez l’endroit où vous devez vous tenir, vous asseoir ou vous déplacer.
  5. Réalisez un test et contrôlez le cadrage, la mise au point et l’exposition.
  6. Écoutez le son, de préférence avec un casque ou des écouteurs.
  7. Enregistrez d’abord le plan principal complet.
  8. Filmez ensuite les gros plans, les détails et les autres angles.
  9. Contrôlez les fichiers importants avant de ranger votre installation.

En divisant votre vidéo en plusieurs plans distincts, vous gardez davantage de contrôle sur l’image et obtenez un montage plus dynamique sans avoir besoin d’un caméraman.

Erreurs fréquentes lors d’un tournage en solo

Les problèmes surviennent souvent parce que les enregistrements ne sont pas contrôlés pendant la session. Laissez suffisamment d’espace autour de vous pour vos mouvements et les sous-titres, et placez de préférence la caméra à hauteur des yeux pour une vidéo face caméra.

Ne faites pas non plus entièrement confiance à l’autofocus. La caméra peut soudainement effectuer la mise au point sur l’arrière-plan ou sur un autre objet. Réalisez donc toujours un court test afin de vérifier le cadrage, la netteté, l’exposition et le son.

Vous vous trouvez loin de la caméra ? Utilisez de préférence un microphone externe. À grande distance, le microphone intégré enregistre généralement davantage de réverbération et de bruits ambiants.

N’essayez pas non plus d’enregistrer toute la vidéo en une seule longue prise. Filmez d’abord le plan principal, puis ajoutez séparément les gros plans, les détails et les autres angles. Le tournage et le montage deviennent ainsi plus simples.

Contrôlez toujours quelques clips importants pendant la session. Vous découvrirez ainsi à temps si la batterie est presque vide, si l’espace de stockage est saturé, si le mauvais microphone est utilisé ou si l’image manque de netteté.

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De quoi avez-vous besoin pour vous filmer ?

Pour un enregistrement fixe simple, vous avez généralement besoin de :

  • un smartphone ou une caméra ;
  • un trépied stable avec support pour téléphone ;
  • une télécommande ou un retardateur ;
  • suffisamment de lumière.

Vous filmez régulièrement, vous bougez beaucoup ou vous souhaitez davantage de contrôle pendant l’enregistrement ? Vous pouvez alors compléter votre installation avec un trépied avec suivi automatique, un moniteur selfie, un microphone sans fil, une lampe vidéo, un trépied flexible ou une batterie externe.

Choisissez toujours vos accessoires en fonction d’un problème concret. Un trépied avec suivi est utile lorsque vous vous déplacez dans la pièce, mais apporte peu si vous restez assis au même endroit pendant toute la vidéo.

Conclusion : comment se filmer sans caméraman ?

Pour vous filmer sans caméraman, une bonne préparation est essentielle.

Installez fermement votre smartphone ou votre caméra, déterminez votre position à l’avance et réalisez toujours un enregistrement de test. Utilisez une télécommande pour démarrer la prise et choisissez un trépied avec suivi automatique si vous vous déplacez beaucoup.

Vous souhaitez profiter de la meilleure caméra arrière de votre smartphone ? Un moniteur selfie vous permet de continuer à contrôler votre cadrage pendant l’enregistrement.

N’oubliez pas non plus le son et l’éclairage. Une image stable est importante, mais une vidéo trop sombre ou une voix difficile à comprendre reste désagréable à regarder.

Commencez par une installation fixe simple et ajoutez uniquement des accessoires lorsque votre manière de filmer le nécessite.

Découvrez tous les trépieds et accessoires pour trépieds pour réaliser des enregistrements stables en solo.

Questions fréquentes

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Veelgestelde vragen

Comment se filmer avec son téléphone ?

Placez votre téléphone dans un support fixé sur un trépied. Déterminez votre position, réalisez un test et démarrez l’enregistrement définitif à l’aide d’une télécommande Bluetooth ou d’un retardateur.

Comment se voir lorsque l’on utilise la caméra arrière ?

Vous pouvez d’abord réaliser un enregistrement de test ou utiliser un moniteur selfie. Celui-ci reproduit l’écran de votre smartphone afin que vous puissiez contrôler votre cadrage tout en utilisant la caméra arrière.

Comment faire en sorte que la caméra vous suive ?


Utilisez un trépied avec suivi automatique. Ce type de trépied pivote lorsque vous vous déplacez vers la gauche ou la droite.

Avez-vous besoin d’un trépied pour vous filmer ?


Pas nécessairement, mais un trépied offre généralement le résultat le plus stable. Vous pouvez également utiliser un trépied flexible, un support pour téléphone, une perche à selfie ou une autre surface stable.

Comment démarrer une vidéo à distance ?


Utilisez une télécommande Bluetooth, une montre connectée, un retardateur ou une application caméra prenant en charge le contrôle à distance. Vérifiez à l’avance si la méthode choisie fonctionne avec l’application utilisée pour filmer.

Peut-on se filmer avec la caméra selfie ?


Oui. La caméra selfie est pratique, car vous vous voyez directement. Si vous souhaitez utiliser la caméra arrière, vous pouvez contrôler le cadrage avec un test ou un moniteur selfie externe.

Comment enregistrer plusieurs angles de caméra lorsque l’on est seul ?


Enregistrez chaque angle séparément. Commencez par le plan principal, puis répétez les actions importantes pour réaliser des gros plans, des vues latérales et d’autres séquences de B-roll.